une expérience unique à la côte d'azur

Un séjour de 7 nuits à Saint-Raphaël pour retrouver votre bien-être : sport, alimentation et bien-être.

Un séjour de remise en forme dans une villa d’exception, perchée face à la Méditerranée, à deux pas de la plage. Ici, chaque journée commence avec la vue apaisante sur la mer et se poursuit dans une atmosphère chaleureuse, où le corps et l’esprit se reconnectent.

Nos activités sont accessibles à tous, quel que soit votre niveau, et encadrées par des intervenants bienveillants et expérimentés. Loin de la recherche de performance, nous privilégions l’écoute de soi, la progression personnelle et la joie du partage.

Découvrir la villa

Un cadre méditerranéen pour renaître, se ressourcer et réinventer sa vie professionnelle.

Nous avons sélectionné un lieu et rassemblé une équipe pour vous offrir un séjour unique, propice à la détente et au renouveau. Un écrin luxueux dans le Sud de la France, face à la Méditerranée.

Située à Saint-Raphaël, à deux pas de la plage et bercée par la douceur du climat méditerranéen, notre lieu d’exception offre un cadre où l’on se sent immédiatement chez soi.

Entre mer et lumière, vous pourrez vous reconnecter à vous-même, retrouver vitalité et ouvrir la voie à de nouvelles perspectives, personnelles ou professionnelles.

Découvrir la villa

nos parenthèses

Nos prochains séjours bien-être et vitalité.

Nos séjours sont bien plus qu’une parenthèse de bien-être : ce sont des temps de transformation intérieure, de redécouverte de soi et d’ouverture à de nouveaux possibles. Notre programme a été conçu pour vous accompagner dans votre chemin vers plus d’authenticité, de clarté et de vitalité.

Au cœur de nos séjours, vous pratiquerez des ateliers de Yoga et Pilates pour retrouver fluidité et relâchement, renforcement musculaire et cross-training pour cultiver la force intérieure et la confiance, stretching et respiration consciente pour apaiser le mental.

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du 4 au 11 avril 2026
reste 10 places disponibles

Mes valeurs, mes forces et mes peurs

Une semaine pour transformer ses peurs en forces, clarifier ses valeurs et célébrer sa puissance intérieure.

du 12 au 19 mars 2026
complet

Lâcher-prise & Vitalité

Entre mer et lumière, ce séjour est une invitation à laisser aller le stress accumulé et à accueillir un nouveau souffle d’énergie.

du 6 au 13 janvier 2026
‍complet

Gestion du Stress & Renouveau

Yoga, méditation, stretching et exercices de pleine conscience deviennent des alliés précieux pour retrouver légèreté et confiance.

du 10 au 17 décembre 2025
‍complet

Je retrouve mon "moi" intérieur

Un séjour pensé comme une parenthèse de douceur pour vous recentrer, libérer vos émotions et réveiller vos forces profondes.

du 1 au 8 décembre 2025
complet

Yoga & Nouvelles Énergies

Une semaine rythmée par le yoga, la respiration consciente et des randonnées en pleine nature pour repartir avec une énergie nouvelle.

du 17 au 24 novembre 2025
complet

Big booster sport, nutrition & coaching

Un séjour pour renforcer ton corps, clarifier ton esprit et faire de ta motivation une force au quotidien.
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du 7 au 14 novembre 2025
complet

Yoga & Nouvelles Énergies

Une semaine rythmée par le yoga, la respiration consciente et des randonnées en pleine nature pour repartir avec une énergie nouvelle.

du 18 au 25 octobre 2025
complet

Je me remets en forme

Une parenthèse hors du temps pour revitaliser votre corps, retrouver votre vitalité et vous sentir mieux dans votre peau.

L’alimentation au cœur du bien-être.

La cuisine que nous proposons est soigneusement pensée pour être à la fois savoureuse et adaptée à vos besoins. Nous vous guidons vers un large éventail de solutions alimentaires simples et équilibrées, afin de préserver votre santé et de nourrir durablement votre vitalité.

offre zen

Chambre double
Standard

1 950 €/pers.

La formule idéale pour vivre l’expérience en toute convivialité.‍

Inclus :
Les repas
Les activités sportives et bien-être
Les ateliers de coaching et d’introspection.

Non inclus :
‍Le transport
(avion, voiture, car ou train).
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Je m'inscris

Bénéficiez de -50% sur votre Coaching Privé de 3 mois après avoir terminé votre Parenthèse Bien-être avec Manu Decot.

offre renaissance

Chambre double
Spécial Duo

1 850 €/pers.

Venez accompagné(e) et bénéficiez d’un tarif préférentiel.

Inclus :
Les repas
Les activités sportives et bien-être
Les ateliers de coaching et d’introspection.

Non inclus :
‍Le transport
(avion, voiture, car ou train).
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Je m'inscris

Bénéficiez de -50% sur votre Coaching Privé de 3 mois après avoir terminé votre Parenthèse Bien-être avec Manu Decot.

offre excellence

Chambre individuelle
Premium

2 300 €/pers.

Profitez d’une chambre privée pour vivre votre retraite en toute intimité.

Inclus :
Les repas
Les activités sportives et bien-être
Les ateliers de coaching et d’introspection.

Non inclus :
‍Le transport
(avion, voiture, car ou train).
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Je m'inscris

Bénéficiez de -50% sur votre Coaching Privé de 3 mois après avoir terminé votre Parenthèse Bien-être avec Manu Decot.

L'expérience bien-être qui va changer votre vie.

Vous avez trop de pression ou de stress au quotidien.

Ce séjour vous offre un espace pour relâcher la pression et retrouver votre calme intérieur.

Vous êtes au bord du burnout.

Vous prenez le recul nécessaire pour recharger vos batteries et vous recentrer.

Vous éprouvez une fatigue émotionnelle importante.

Difficile d’avancer, de prendre du recul, ou de trouver un sens clair à ce que vous vivez.

Vous avez un manque de confiance en vous.

Les ateliers vous aident à identifier vos forces et à renforcer votre estime personnelle.

Vous souhaitez retrouver du sens et de la clarté dans sa vie.

Vous vous accordez une parenthèse unique pour écouter vos besoins et renouer avec votre essentiel.

Votre santé mentale vous enferme dans la dépression.

Les pensées tournent en boucle, le sommeil se trouble et la clarté disparaît. Vous savez que vous devez changer, mais vous ne trouvez pas comment.

Découvrir tous nos séjours

comment cette retraite va vous transformer ?

Repartez avec des bienfaits durables pour votre vie personnelle et professionnelle.

Au-delà d’une simple pause, ce séminaire est une véritable expérience de transformation intérieure.

Chaque atelier, chaque échange et chaque moment vécu est pensé pour vous aider à repartir plus serein, plus clair et plus aligné avec vos valeurs.

Nous contacter

Vous sentir accueilli(e) tel(le) que vous êtes.

Chaque participant trouve sa place, sans comparaison ni jugement. Vous avancez à votre rythme, avec le respect de vos besoins et de votre énergie.

Créer des liens authentiques et durables.

Au-delà des pratiques, la retraite est une aventure humaine. Cercles de parole, moments partagés, rires et émotions… vous repartez avec des connexions vraies qui continuent bien après la semaine.

Retrouver équilibre et confiance en vous.

Les activités allient douceur et dépassement de soi. Vous explorez vos limites, pour repartir avec un nouveau mental et des outils concrets pour maintenir cet équilibre au quotidien.

Repartir avec des outils concrets
pour votre quotidien.

Journaling, exercices de yoga et de respiration, alimentation équilibrée… autant de pratiques simples que vous pourrez intégrer chez vous pour prolonger les bienfaits.

Emmanuelle Decot

Votre coach de vie passionnée et engagée dans l’accompagnement et les séminaires de reconversion professionnelle.

Depuis plusieurs années, Emmanuelle Decot met son énergie et son expérience personnelle au service de l’humain. ‍

Son parcours, marqué par des périodes de questionnements et de transitions, l’a naturellement menée vers le coaching de vie et de reconversion professionnelle. Elle sait, pour l’avoir vécu, qu’il n’est jamais simple d’avancer seul face aux doutes, aux choix de vie ou aux changements importants.

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+57

Personnes accompagnées
en coaching individuel et collectif

95%

Déclarent un changement positif après un séminaire ou une retraite

des séjours bien-être organisés pour faire le plein de vitalité.
Une expérience unique à la Côte d'Azur pour retrouver le contrôle de votre vie professionnelle.

Un séjour de 7 nuits à Saint-Raphaël pour retrouver votre bien-être : sport, alimentation et bien-être.

Un cadre méditerranéen pour renaître, se ressourcer et réinventer sa vie professionnelle.